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讲讲感觉统合训练时有什么注意事项

我们要根据儿童的发育特点,在感觉统合训练时要注意以下几个方面:

    1.儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的功能都不及成人,容易发生弯曲变形。因此,为防止他们脊柱、胸廓、骨盆及下肢骨变形,除在他们的日常学习和生活中养成正确作息姿势的习惯外,在体育锻炼中也应注意要求他们形成站立跑跳的正确姿势;

    2.儿童脊柱生理弯曲较成人小,缓冲作用较差,故不易在坚硬的地面上(水泥沥青等)进行跑跳练习,同时要避免过多地从高处向地面跳下的练习,防止造成骨盆发育的变形。这样的话,最后带孩子去专业的儿童运动场所进行锻炼,并且在儿童运动馆还有专业的教练老师对孩子进行指导;

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    3.儿童不易过早从事力量型练习。12-15岁时肌肉的生长和肌肉力量增长较快,可采用一些抗阻力和较轻的负重练习来发展肌肉力量。负重练习时,重量过重、练习次数过多、练习时间过长,不仅会影响下肢的正常发育,引起儿童腿的变形、足弓下降(形成扁平足),面且还会加速下肢骨化的过早完成,有碍身高的增长;

    4.儿童少年应避免做过多的屏气动作。屏气时,腹腔压力升高,使回心血量减少,从面也降低了心输出量,使心脏本身的血液供应也受到影响。屏气后,胸、腹腔压力剧减,导致大量血液涌回心脏,使心脏一时过度充盈,不利于心脏工作。倒立、背桥等动作也不易多做,做这些动作时,人的头部朝向地面,心脏也呈一定的倒置状态,由于血液的重力作用,头部血液回流心脏困难,心房的血流人心室时也增加了阻力,加重了儿童心脏的负担。


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